Valfitness . cours fitness . cours musculaires . Nancy
Cours Pilates . Zumba® . Strong Nation® . Body Sculpt . renforcement musculaire . Gym douce . Zumba® Kids à Nancy . Saulxures les Nancy . Tomblaine . Saint Max . Seichamps . Pulnoy
Activités sportives Valfitness (adultes et enfants)
Que vous cherchiez un sport qui bouge ou simplement à vous remettre en forme en douceur, vous trouverez les cours collectifs qui vous conviennent à l’association Valfitness !
COURS PILATES
La méthode Pilates est bénéfique pour votre posture générale et votre coordination. Vous développez votre souplesse et vous renforcez vos muscles fessiers, dorsaux et abdominaux en douceur et sans forcer.
Vous avez tout à y gagner !
COURS STRONG NATION
Vous êtes adepte de sport ? voici votre nouveau challenge ! Le Strong Nation® est un programme HIIT. Vous travaillez les muscles de vos bras, jambes, abdos et fessiers tout en vous affinant. On ne vous en dit pas plus…
Relèverez-vous le défi ?
COURS BODY SCULPT
Vous pratiquez déjà une activité sportive et vous souhaitez vous muscler et vous affiner, sculpter votre corps et perdre du poids ?
Inutile de chercher ailleurs, notre cours de Body Sculpt avec ses exercices variés est fait pour vous !
COURS RENFORCEMENT MUSCULAIRE
C’est l’idéal pour vous remettre au sport ou pour vous préparer à une activité physique plus importante (grandes randonnées, vélo…).
Vous allez entretenir, renforcer et gainer les muscles de votre corps.
COURS ZUMBA ADULTE FITNESS
Vous voulez bouger, vous aimez danser et vous déhancher sur des chorégraphies variées ? Vous voulez perdre du poids tout en vous amusant ?. Alors venez vibrer au son et au rythme de la Zumba® fitness !
COURS ZUMBA KIDS
Cours dansé, la Zumba® Kids combine des chorégraphies et des jeux pratiqués à un rythme modéré. Elle développe la coordination et la créativité de votre enfant.
Une activité débordante d’énergie !
Association sportive Valfitness
Convivialité, dépassement de soi, amusement, détente, remise en forme et protection sont les valeurs fortes et fondatrices de l’association. Elle compte 150 adhérents venant de toute la Métropole du Grand Nancy : Nancy, Saulxures les Nancy, Essey les Nancy, Saint-Max, Tomblaine, Pulnoy, Seichamps, Malzéville, Maxéville et bien d’autres…
Adhérents passionnés
Événements par an
Années d'expérience
Création association
Coachs sportifs VALFITNESS
Marie HUSSON
Certifiée Strong Nation® et passionnée de Cross fit.
VALERIE TRABER
Passionnée par le fitness, le Pilates et le Yoga.
Elle est coach sportif diplômée en Pilates (avec Magic Circles, swiss ball, ballon paille, elastic band et roller foam), Yoga Vinyasa, gym douce, stretching. Elle est praticienne Bien-être (massage sportif et massage suédois)
Elle est formée en Strong Nation® et certifiée animatrice Zumba®
Valérie est coach personnel pour Seniors, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite, personnes en rémission de cancer et autres pathologies (hernie discale, assouplissement du dos…)
Elle intervient également en cours collectifs en entreprise. Elle est aussi formatrice en Pilates et Yoga
CARINE BEYHURST
Animatrice sportive diplômée, pour adultes, enfants et seniors
Coaching personnalisé avec Valérie Traber !
Que vous ayez envie de cours collectifs en entreprise ou de reprendre le sport après un problème de santé en cours individuel, Valérie Traber vous accompagne dans votre projet sportif.
