Cours de fitness . Nancy

Cours de Strong Nation® . Zumba® fitness . Zumba® Kids à Nancy . Saulxures les Nancy . Essey les Nancy . Saint Max . Tomblaine . Pulnoy . Seichamps

Cours de Zumba Fitness (adulte)

Vous aimez danser, vous avez envie de bouger en vous amusant tout en redessinant votre silhouette, découvrez la Zumba® Fitness avec Valfitness. Chaque année, vous êtes toujours plus nombreux à vivre l’expérience Zumba®.

La danse Zumba fitness, c’est quoi ?

La danse Zumba® adulte est un programme d’entrainement physique alliant exercices cardio et de préparation musculaire. Les chorégraphies sont inspirées de danses latines mais pas que.

Qui peut faire de la danse Zumba fitness ?

Nos séances de sport Zumba® adultes sont accessibles dès 12 ans (sur conditions, nous contacter).

La Zumba® est destinée à tous ceux qui désirent maigrir ou pratiquer le fitness d’une manière différente, tout en s’amusant.

Les bienfaits des cours Zumba Valfitness

Pratiquer un sport régulier comme la danse Zumba®, vous fait brûler des calories et perdre beaucoup de poids à long terme. La Zumba® est idéale pour maximiser la combustion des graisses. Votre corps va dépenser beaucoup d’énergie pour s’adapter aux changements de rythme réguliers.

Maigrissez en dansant et en vous amusant !

J’apporte mon matériel Zumba fitness

J’ai besoin d’une paire de chaussures de fitness et de ma bonne humeur !

Suivre les cours de danse Zumba adulte Valfitness

Mardi, de 18h45 à 19h45 (dans la salle de danse)

À la salle Omnisports, 5 rue d’Essey – Saulxures les Nancy.

Cours de Zumba Kids/YOGA

La Zumba® Kids est un cours dansé, combinant des chorégraphies et des jeux populaires pratiqués sur un rythme modéré.

Les enfants découvrent les valeurs fondamentales de la Zumba® : confiance en soi, respect de l’autre. Ils développent leur mémoire, leur coordination et leur créativité.

Mon enfant a besoin d’une paire de chaussures de sport et de son énergie débordante !

Mardi, de 17h40 à 18h25 (salle de danse)
À la salle Omnisports, 5 rue d’Essey – Saulxures les Nancy

Cours de Strong Nation

Le Strong Nation, c’est quoi ?

Au rythme d’une playlist détonnante spécialement élaborée pour être en parfaite synchro, vous réalisez des mouvements pliométriques ou explosifs (montées de genoux, burpees, jumping jacks…) mélangés avec des mouvements isométriques (fentes, squats et kickboxing).

Qui peut faire du Strong Nation ?

Nos séances sont accessibles à tout public adulte (dès 16 ans) pratiquant régulièrement du sport.
Vous aimez vous dépasser ? Alors rejoignez-nous ! ce défi est fait pour vous.

Les bienfaits des cours de Strong Nation Valfitness

Grâce au Strong Nation®, vous brûlerez des calories tout en renforçant vos bras, vos jambes, vos abdos et vos fessiers.
Ce programme de HIIT est parfait pour un corps plus fort et plus musclé tout en perdant de la graisse.

J’apporte mon matériel Strong Nation

Une paire de chaussures de fitness, un tapis et des gants de musculation (recommandés) seront mes meilleurs alliés durant ma séance de Strong Nation®

Suivre les cours Strong Nation

Mardi, de 20h à 21h (dans la salle de danse)